鹿が導いた慈愛の湯。身体の「内と外」から整える信州の聖地
鹿に姿を変えた文殊菩薩が、信仰心の厚い猟師に温泉の場所を教えたという開湯伝説のある『鹿教湯(かけゆ)温泉』。
長野県上田市、標高約700メートルの静かな山間に位置するここは観光地としての華やかさよりも、静かに身体を労わりたい人々が集う、大人のための養生郷です。
鹿教湯のお湯は、弱アルカリ性の柔らかな肌触りが特徴の単純温泉。
最大の特徴は、多くの宿で「飲泉」ができること。入浴だけでなく、飲泉という温泉文化を体験できるのは、この温泉地ならではの魅力です。
複数人でのご旅行はもちろん、一人旅でも気兼ねなく過ごせる宿が揃っています。ぜひ、あなたの「心の休日」の参考にしてみてください。
鹿教湯温泉の源泉掛け流し湯治宿5選｜飲泉もできる癒しの旅館
今回ご紹介するのは、鹿教湯温泉の中でも特に「源泉掛け流し」「飲泉対応」「湯治向けの環境」に優れた宿ばかりです。
- 旅館 斉北荘： 飲泉にも対応し、源泉掛け流しの湯とともに本格湯治宿を体験
- くつろぎの宿 黒岩旅館： 飲泉にも対応し、入浴と飲泉の両方を体験できる落ち着きの宿
- 望山亭 ことぶき： 四季の景色とともに源泉掛け流しを楽しめる、心安らぐ滞在型旅館
- こくや旅館： 素朴で気取らない雰囲気の中、長期滞在にも適した湯治向けの一軒
- かつら旅館： 家庭的なもてなしと静かな環境で、穏やかな時間を過ごせる宿
それでは、鹿教湯温泉で叶える“本格湯治の旅”へとご案内いたします。
旅館 斉北荘｜飲泉にも対応し、源泉掛け流しの湯とともに本格湯治宿を体験
旅館 斉北荘は、「お湯の良さを肌で感じてほしい」という主人の想いが随所に溢れる、全11室の温かな湯宿です。
ラボの注目：飲泉も可能な「自家源泉」。24時間溢れ出す鮮度の極み
こちらの最大の魅力は、湯口から出でる源泉そのものの湯を飲泉できることです。
無色透明、癖の無いお湯が体に浸み渡ります。飲泉ができるということは、お湯が新鮮な証。
お一人様旅にもぴったりな、正に湯治目的の方のための宿であり、静かな湯船でお湯と対話する至福の時間を過ごせます。
| 泉質 | 単純温泉 弱アルカリ単純泉 |
| お風呂の種類 | 温泉 大浴場 天然温泉 |
地産地消の「信州の味」を、真心を込めたおもてなしで
食事は体に優しい内容を中心に構成されており、湯治中でも無理なく続けられるよう配慮されています。
お食事は、上田の地産地消にこだわった手作り料理。虹鱒や鮎ご飯、地元の山菜など、身体が喜ぶ滋味深い味わいが魅力です。
夫婦や友人との滞在はもちろん、一人で静かに療養したい方にも適した一軒といえるでしょう。
宿の基本情報
口コミ（楽天トラベルより）
食事が大変美味しい宿。米の美味さが断トツなんだが地産地消の手作り料理がとてもよい。すべてにひと手間かけていていつも感心している。夕食が部屋食であらかじめ布団も敷かれてあり本当にくつろげる。 飲泉できる源泉掛け流しの温泉が夜通し入れるのもありがたい。美味しい物を食べ静かにかけ流しの温泉を楽しみたい人にお勧め。ありがたい事に一人泊の受け入れをしてくださるので一人旅の方も多い。あちらこちらで一人旅の女性をよく見かけるようになったので勝手にお仲間が増えたと思っている。
鹿教湯温泉 掛け流し 小さめのお宿をさがして斉北荘さんに。もう少しで60の夫婦ですのでお食事はたくさんは食べられません。出てきたお夕食は思わず「これで少なめ？」と思われる量で、どれも美味しく信州の食材をたっぷりと使った献立でした。24時間利用できるお風呂も古いけれどとても清潔でした。一番良かったのは、無機質に見えるコンクリート作りの建物内部も古いけれどきちんと手入れされており、綺麗な畳、壁、トイレ。防音もばっちりで、とても静かに過ごせました。またぜひお世話になりたいお宿です。
お湯が良くて飲泉もでき、静かに過ごせました。トイレ・洗面がお部屋にあるしエレベーターもあるのでありがたかったです。足に自信がなくても安心して温泉を楽しめます。 お料理は家庭的で美味しかったです。日本酒もおすすめです。地元でないとなかなか飲めないものをこだわりのある器でだしていただきました。
くつろぎの宿 黒岩旅館｜飲泉と静寂に包まれる癒しの湯治宿
くつろぎの宿 黒岩旅館は、温泉街の中心にありながら、一歩館内へ入れば驚くほどの静寂が広がる、江戸時代から続く老舗旅館です。
ラボの注目：歴史ある「名湯」を、贅沢なかけ流しで独占する
代々守り続けてきた源泉を、一切の循環なしで湯船に満たしています。
癖のないやわらかな湯ざわりが特徴で、ゆっくりと湯浴みを楽しめるのが魅力です。飲泉所も設けられており、入浴と飲泉の両方を体験できる、鹿教湯温泉らしい湯治文化を今に伝える一軒です。
| 泉質 | 弱アルカリ単純泉 |
| お風呂の種類 | 温泉 大浴場 露天風呂 天然温泉 |
畳の香りに癒やされる客室と、季節を映す和会席
古き良き日本の情緒を大切にした空間は、日常を忘れて心身をリセットするのに最適。
地元信州の季節の恵みを活かした、その時季に一番美味しい食材を使う日替わりの会席料理が、旅の満足度をさらに高めてくれます。
宿の基本情報
口コミ（楽天トラベルより）
お湯に惹かれて選びましたが、食事もとても美味しい旅館でした。部屋、旅館全体も清潔でとても気持ちのよい時間が過ごせました。次回は2泊で行こうと思います。
日頃の心身の疲れを癒やすには静かな湯治場が一番。 料理旅館とうたってもいいくらい、食事の味付けも、盛り付けも、量も、そして地元食材が最高。 特に良かったのは岩魚、蕎麦がき、信州峯村牛、馬刺し、きのこ類、ご飯、あ、もう全部と言っておこう。そしてお風呂、源泉かけ流し！循環みたいに消毒の塩素臭がしない！湯温も丁度良くてずっと入っていたい。
都会からの友達との、女子旅でお世話になりました。 お部屋、お風呂キレイで快適でした。 お料理、ひとつひとつが素材をいかしてあり器の中に絵を描いた様にキレイでした。 価格以上に満足でした。 ありがとうございます。
望山亭 ことぶき｜四季の景色とともに過ごす源泉掛け流しの湯治宿
望山亭 ことぶきは、静かな森の中に位置し、その名の通り美しい山々を望む絶景と、上質な源泉が自慢の宿です。
ラボの注目：森の静寂に溶け込む露天風呂。源泉の「香り」を愉しむ
見晴らしの良い展望露天風呂「杜の湯（もりのゆ）」では、昼は四方の山々を一望でき、夜には満天の星空を眺められ、昼と夜とで表情を変えます。
源泉掛け流しの湯と檜の香りとともに、自然の眺めを存分に愉しめます。また浴場内には飲泉用の枡が置いてあるので、飲泉も可能です。
静かに目を閉じれば、森の呼吸とお湯の温もりが一体となり、深い癒やしへと導かれます。
| 泉質 | 単純温泉 弱アルカリ単純泉 |
| お風呂の種類 | 大浴場 露天風呂 天然温泉 |
バリアフリーへの配慮と、安心の滞在環境
館内は段差を抑えた設計で、誰もが快適に過ごせるよう配慮されています。清潔感あふれるモダンな雰囲気の中で、自分をリセットするための贅沢な時間を過ごすことができます。
また地元の山･里･川で採れる旬の素材を使った懐石料理が愉しめます。
宿の基本情報
口コミ（楽天トラベルより）
お部屋は和洋室で、とても広々としていました。夕食は料理長おまかせコース。 素朴な地元の野菜や旬の素材を使った味わいのある料理でした。朝食も同じくとてもヘルシー。女将さんもとてもフレンドリーで、看板犬のルルと遊ばせていただきました。 また夜の展望露天風呂を貸切にして満天の星を眺め感激！朝の露天風呂からは四方の山々と桜が眺められて、更に感激！温泉街もレトロな雰囲気でとても素敵です。観光地化していないのがこの温泉の魅力ですね。また是非訪れたい宿です。
貸し切りで露天風呂に入れてとても良かったですが お風呂の所に時計が無かったので時間が解らず気になって落ち着かなかったので時計が欲しかったです。 お部屋のWi-Fiが良く入らなくて残念だった。 他は とてもゆっくりできたし良かったです。
こくや旅館｜素朴で気取らない雰囲気の中、長期滞在にも適した湯治向けの一軒
こくや旅館は、のどかな田園風景の中にあり、家庭的な温もりに包まれて、まるで実家に帰ったような安心感を得られる宿です。
ラボの注目：飲泉が可能だからこその「高鮮度」。お湯が生きている実感
源泉100％24時間かけ流しの、ぬるめの温泉です。派手な装飾はありませんが、「お湯そのものの力」で勝負している潔さが、本物志向の湯治ファンに支持されています。
夜中や早朝、誰もいない静寂の中で名湯に浸かる時間を愉しめます。
| 泉質 | 単純温泉 |
| お風呂の種類 | 大浴場 天然温泉 |
信州の山の幸をふんだんに。コストパフォーマンスの高さも魅力
静かな環境の中で、日々の疲れを少しずつ抜いていくような感覚を味わえるため、本格的な湯治を考えている方にも適しています。
また、料金も比較的抑えられているため、長期滞在を検討している方にとって現実的な選択肢となるでしょう。
食事は家庭的で体にやさしい内容が中心で、無理なく続けられる点も魅力のひとつです。心ゆくまで鹿教湯の湯を堪能したい方にふさわしい一軒です。
宿の基本情報
口コミ（楽天トラベルより）
田舎の宿みたいでとても風情がありとてもリラックスできました。 特に夕食は沢山の料理があり、お腹いっぱいになりました。 朝食も量が多く、大変満足が行く美味しい食事でした。 温泉風呂も体の芯まで温めてくれ、中々冷めずポカポカ気分で良かったです。 露天風呂があると尚良かったのですが、総合的には大変満足致しました。 一人でも宿泊できる宿で、又泊まりたい宿の一つになりました。
とても落ちつきます。 到着するとお優しい女将さんと、番犬チャタロウくんがお迎えしてくれて、実家に帰って来た気持ちになります。 かけ流しのお風呂もちょうど良い温度ですし、ほぼ一人でゆったりつかれます。 食事も真心のこもってとても美味しく、ボリューミーなので、大食漢の私でもお腹いっぱいです。同じく朝食も最高です、気持ちよく出発できます。 トイレが共同とか、川の流れが気になる方は、むかないと思います。
鹿教湯温泉は初めてですが、ここの旅館は1人でも丁寧に対応してくれます。 家族で経営されている様で、建物は古いですが隅々までキレイに清掃されています。 かけ流しの風呂は24時間利用可で、飲泉も出来て6回ぐらい入りました。 部屋食の夕食は品数も多く量も沢山あって美味しかったです。 朝食は食堂ですが、順番に出てくるおかずが多くて完食は大変でした。
かつら旅館｜家庭的なもてなしと静かな環境で、穏やかな時間を過ごせる宿
かつら旅館は、鹿教湯温泉街の中心部から少しはずれた場所に位置する、昔ながらの湯治場の雰囲気を今に伝える、静かで落ち着いた佇まいの宿です。
ラボの注目：小さな湯船だからこその高鮮度。「湯冷めしにくい」と評判の源泉を浴びる
規模を抑えた宿だからこそ、お湯の入れ替えが早く、常に新鮮な源泉を維持。
源泉100％かけ流しの宿自慢のお風呂は、浸かるだけでなく飲んでも良い新鮮なお湯です。
単純温泉ながら成分のバランスが良く、やわらかな湯ざわりが魅力の温泉です。
余計な刺激のない穏やかな泉質で、数日かけて温泉を楽しみたい方にも親しまれています。
| 泉質 | 弱アルカリ単純泉 |
| お風呂の種類 | 温泉 大浴場 天然温泉 |
信州の山の幸をふんだんに。コストパフォーマンスの高さも魅力
静かな立地にあるため、外部の音に邪魔されることなく、自分の体調やリズムに合わせた滞在が可能です。
食事は手作りの温かみを感じる内容で、体に負担をかけにくい構成となっており、長く滞在するほどに心地よさを実感できるでしょう。
長期の滞在でもお財布に優しく、夫婦でのんびり過ごしたい方や、気兼ねなく療養に集中したい方など、心ゆくまで鹿教湯の湯を堪能したい方にふさわしい一軒です。
宿の基本情報
口コミ（楽天トラベルより）
源泉掛け流しの温泉でちょうど良いお湯の温度です。 食事も美味しく清潔感のある宿で最高です！
こちらの旅館さんは家族のお気に入りの宿で何回かお世話になっています。 お風呂はこじんまりとしていますが、泉質がよく、疲れがとれます。 また手作りのお料理は丁寧に作られていてとてもおいしかったです。 迎えてくださったご主人やおかみさんの人柄もよく、とてもいい時間を過ごさせてもらいました。
歴史のある湯治の温泉町なので、静かな環境が良かったです。 かつら旅館さんは自家製のお野菜を使ったお食事が自慢ですが、本当に美味しかったです。中１の息子(本来は肉好き)も、『美味しかった♪』とペロッとたいらげていました。 HPにあるとおりお風呂は大きくなく、二人までかなという感じですが、本当に身体が温まる温泉です。 駐車場から宿の玄関まで、結構坂を登りますが、玄関まで続くその狭い通路も、玄関の佇まいも、いい感じです。 お世話になりました。
よくある質問（FAQ）
旅行前に知っておくと安心なポイントをまとめました。
- Q鹿教湯温泉で飲泉できる場所はどこですか？
- A
- Q湯治で何泊くらいするのが一般的ですか？
- A
湯治は本来、数日から1週間以上の滞在が目安とされています。短期でもリフレッシュ効果は期待できますが、体調改善を目的とする場合は3泊以上の滞在を検討するとよいでしょう。無理のない日程で継続することが大切です。
- Q一人でも泊まりやすい湯治宿はありますか？
- A
鹿教湯温泉には、一人での宿泊に対応している旅館も多くあります。特に湯治向けの宿は静かな環境を重視しているため、一人でも気兼ねなく過ごしやすい雰囲気です。事前に一人利用の可否や料金を確認しておくと安心です。ちなみに今回紹介している宿は全て一人での宿泊が可能で、お値段も良心的です。
結び：鹿教湯の「慈愛の湯」に、自分を更新する
信州の山々に抱かれ、静かに湧き続ける鹿教湯温泉。そこには、身体の外からだけでなく、内側からも自分を整えてくれる、慈しみ深い力が宿っています。
- 自家源泉の鮮度で飲泉と本格的な湯治を体験するなら…… 「斉北荘」
- 老舗の安定感と、歴史ある名湯にじっくり浸かるなら…… 「黒岩旅館」
- 森の静寂と、バリアフリーの快適な空間で過ごすなら…… 「望山亭 ことぶき」
- 高鮮度なお湯と、家庭的な温もりに包まれて寛ぐなら…… 「こくや旅館」
- 24時間お湯三昧。静かな環境でのんびり過ごすなら…… 「かつら旅館」
豊かな源泉に身を委ね、新鮮なお湯をいただく。そんな「ゆっくり」とした鹿教湯の時間が、信州が誇る「健康の郷」。次の休みは、本物の湯を求めて、鹿教湯温泉へ出かけてみませんか。
